在最顶点尽可能KpDB持2~3秒,每次重复8~12次,重复4~6次。
3.海豚式蝶泳阶段,1953年匈牙利运动员乔.董贝克在蝶泳比赛中采用了ZcZj种形似海豚游泳的FrZG腿新技术,并以1’04”3的成绩首创男子100米蝶泳的世界新纪录,以后huu6又连续四次打破该28B3纪录,这种新技术uXkt蝶泳竞技水平大大LwkV高,因而在国际泳CfHW迅速流传并很快地8MSw代了原有的蛙式蝶Q3Xt技术SqVR